本文へジャンプ

高松テルサ

Daily Archives: 2015年4月4日



突撃☆となりの講座体験!~久本先生のペルビックストレッチ編~

2015年4月4日

こんにちは!

第2回!高松テルサ カルチャー講座のご紹介★

今回は、毎週日曜日10:00~11:30で開催されています

「久本先生のペルビックストレッチ」をご紹介いたします。

 

さて、ストレッチは分かりますが、「ペルビック」ってなんでしょう??

ペルビックとは英語で【骨盤】を意味します。

骨盤を意識して動かすことで、身体トータルのゆがみをとる、“がんばりの効く”体づくり

(先生曰く、“スタミナのある”体とは少しニュアンスが違うそうですよ!)を目指している講座です。

わたしも体験する前は「骨盤ということはヨガみたいな体操?」と思っていたのですが、

ヨガよりはもう少し負荷のかかったストレッチの印象でした。

腹筋や背筋も使いますので私は終始プルプルしながらしてましたが(笑)、生徒さんたちは軽々とされてました。

継続すればどんどんできるんでしょうね(*^_^*)

そういえば生徒さん皆さん、背筋もすらっとしてとても姿勢がよかったので、

毎週ペルビックストレッチをされている賜物なのかも…☆

そんな久本先生の講座の様子はこちら↓↓

ボールをはさんで太ももをしめたりペルビックストレッチ①

タオルを使って伸ばしたり

ペルビックストレッチ②

ハードではない動きなんですが、じわじわと鍛えられる感じ…!

高松テルサでは、いきなりの申込みではなく事前の見学・体験をしていただいてOKです。

気になる方はぜひ一度テルサに遊びに来てくださいね。

おおくま