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高松テルサ

Daily Archives: 2019年1月28日



風邪予防豆知識

2019年1月28日

寒い日が続いておりますが、
みなさまお身体は崩されていませんでしょうか?

1年の中で、大寒の1/21頃から、立春の2/4頃までが
一番寒い日と言われています。

今日1/28は、この『一番寒い日』の丁度真っ只中になりますね。

そんな中、風邪やインフルエンザも大流行していますが
皆様、対策などはなされていますでしょうか?

今日は風邪の予防の豆知識をご紹介いたします。

☆お茶でうがい
うがいをするなら、お茶や紅茶で行うと更に効果的だと言われています。
お茶に含まれるカテキンには、強い殺菌効果があります!

☆風邪予防には、ビタミンA
ビタミンAは、身体に抵抗力をつけて、風邪にかかりにくくすると言われています。
ビタミンAを含む食べ物は、ほうれん草、春菊、長ネギなどです。

あとは、手洗いうがいをしっかり行い、
風邪をしっかり予防していきましょう!

小原