高松テルサトレーニングジムご利用のお客様へ

いつも高松テルサトレーニングジムをご利用頂きまして誠にありがとうございます。 この度、ダンベル用トレーニングベンチを新しく導入いたしました。ダンベルを使った筋肉トレーニングを適切に行うことによって 身体の健康に顕著な効果をもたらし、身体機能・身体能力を向上していくことが可能になります。特に骨、筋肉、腱、靭帯の強度と耐久性を向上させ、「関節機能の改善」「怪我のリスクの低下」「骨密度の向上」「新陳代謝の改善」「健康状態や心臓機能の改善」などの効果を得られることになります。筋トレを行っていくと身体の機能が改善・向上していき、筋肉が強くなることで関節のサポートが強化され日々の生活で起こりうる怪我の予防につながります。また、高齢者の方は老化によって筋組織が失われるのを防ぐことができ姿勢が良くなるだけでなく身体機能が強化され身体全体が丈夫になり寝たきりなどの身体障害の予防にもなります。筋トレは骨強度を改善し、骨粗しょう症へのリスクをへらしていくといった効果をもっています。また、心臓や血管の組織も刺激し、心肺機能の維持や改善にも効果的で、新陳代謝や循環器系における疾患のリスク減らす可能性もでてきています。以上、日々の筋トレを行うことによって様々な効果が期待できます。

是非、日々の健康維持にお役立てください。 皆様のご来館お待ちしております。