こんにちは！

１月ももう半分過ぎてしまいました。
早いですね．．．。あっという間です．．．。

お正月は比較的暖かかったのですが、
寒さも厳しくなり、体が縮こまって固くなってきます。

寒い時こそゆっくり簡単な運動をしてほぐしてみませんか？

看護師をされている八田先生のクラスが１月・２月と続けて開催されます。

１月のストレッチポール講座は既に定員いっぱいになってしまったのですが、
２月の講座は看護師さんならではの内容になっています！

骨盤底筋(骨盤の底にあって膀胱や直腸などを支えている筋肉の総称)を鍛え、
ご高齢者にお悩みの多い尿漏れの改善をしたり、それに伴って骨盤の歪みの解消、美脚等、
お若い女性の方にも嬉しい講座です。

また脳トレという、まさしく脳を鍛える運動も合わせて行います。
先生が丁寧に楽しく教えて下さいますよ♪

２月８日の『看護師による尿漏れ予防体操(脳トレ)』はまだ受付をお承りしておりますので
興味のある方は是非高松テルサまでお問い合わせください！
※定員になり次第受付終了となります。予めご了承くださいませ。

また、４月から人気の講座ストレッチポール講座と共に尿漏れ予防体操も
毎週ご受講して頂ける長期講座として始まりますのでそちらも楽しみにして頂けたらと思います☆

にしむら