高松テルサトレーニングジムご利用のお客様へ

いつも高松テルサトレーニングジムをご利用頂きまして誠にありがとうございます。
この度、エアロバイクを1台導入いたしました。
エアロバイクは、脚を鍛えることで得られる脚痩せや、有酸素運動による脂肪燃焼など高いダイエット効果が期待できます。
有酸素運動とは、長時間継続的に行うことによって酸素を取り入れながら脂肪をエネルギーとして燃焼させる運動ですので、脂肪燃焼効果や代謝量の向上、血行促進効果など美容にも健康にも良い効果が期待できます。
有酸素運動で効率よく脂肪を燃焼させるためには20分以上継続し、心拍数が上がっていることが大事ですが、それらの数値はマシンを見ながら管理ができますし、エアロバイクであれば、ペダルを漕ぎながら音楽を聴いたり、本や雑誌を見たりと、ながらダイエットができるところが無理なく継続していける大きな魅力です。
是非、ご利用頂きダイエット運動にお役立てください。
皆様のご来館お待ちしております。