12 4月 2015 | 高松勤労者総合福祉センター | 高松勤労者総合福祉センター

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2015年4月12日

みなさま、こんにちは。昨日とんかつとスナック菓子（大）の
食べ過ぎで胃もたれしている竹井です。

先日ニュースで日本人が競歩で世界新記録を更新したのをみました。
すごいですね！世界一ですよっ(*ﾟoﾟ*)！！しかも歴代の！！

最近、筋トレでは抑えきれなくなってきたわたくしのお腹・・・。
脂肪には有酸素運動！と、思ってましたがジョギングは膝が痛くて出来ず(TдT)
そこで競歩！！跳ねないので膝への負担も少ないです。
見よう見まねでやってみましたがかなりハードです。
もしかしたらジョギングよりきついかも・・・

ダイエット中の方は是非試してみてください♪