みなさんこんにちは、上野です

12月も一週間が終わろうとしています、早いですね☆

先週、夜の栗林公園へ行って参りました

寒かったですが期間限定でライトアップされていて、とても幻想的な雰囲気でした

住んでいると観光地には、なかなか行く機会がありませんが

イベントを狙って行きたいなと思いました

みなさんも、来年は是非♪

今年も残りわずかですね・・・

というのはまだ少し早いかもですか？！ ( *´艸｀)

でも、そろそろ気になる大掃除。

毎年、年末には大掃除をしていますが

１年たった頃には、いつの間にかモノがたまっています。

いつか使うかも～？と思ってとって置いても

結局いつまでも使っていないもの、結構あります。

きっとこれからも使いそうにないものや

本当に必要なもの以外は

今年は思い切って捨てて、

身の周りも心もスッキリさっぱりしたいと思います!+.(´∀｀*).+ﾟ.

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先月アルファ津田カントリークラブに行ってまいりました。

寒さに苦手なのでこの時期になると回数は減りますが

月に1回はラウンドしようと自分の中で決めております

ただこの日は

ご覧の強風いや猛風でした!

途中くじけそうになりながらも当日受付時にコンペに

参加したのを思い出し最後まで回り切りました。。

今回たまたま気候は悪かったものの、こちらアルファ津田カントリークラブ

景色が良くコースもものすごくおもしろいのでいつも楽しませてもらっております。

外に出るのが億劫になってしまうこの時期ですが、アルファ津田カントリークラブで冬ゴルフはいかがでしょうか?

・・・僕は今月も行きます!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　川上

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〒769-2323
香川県さぬき市寒川町神前647番16
TEL  0879-43-4141
FAX 0879-43-6129

東日本大震災から今日でちょうど1000日目です。

私もあの日、テルサで勤務をしていまして、緊急速報が来て

テレビをつけると大変なことになっていて、自然の怖さを思い知らされました。

また、福島の原子力発電所の観測井戸の放射能ベクレル濃度は

また最高値を更新したそうで、なかなか収まる気配が見えてきません。

徐々に風化しつつある地震についての記憶を

今もう一度見直してみる必要が出てきているのではないかと

考えた一日でした。

伸

先日、娘と岡山の奉還町商店街を散策しました。

下町情緒たっぷりです。

お惣菜のお店の横でトルコアクセサリー店があったり

金物屋や古着屋、お花屋さん。

骨董屋さんを発見！

　ステキな雑貨屋さん。

カフェに立ち寄り

ナポリタンを♪

心が温まる

こだわりのある商店街が大好きです。

岡山駅から徒歩１０分くらいです。

イワタ

最近、寒い日が続いております。

寒くなると、外に出る機会が減ったり、じっとしていることが増えたりと、運動量が少なくなる方が多いのではないでしょうか。

でも、同じように食事や間食を摂ってしまいますよね。

そんな寒い時期こそ適度に運動をされることをお勧めします！！

高松テルサのトレーニング室、ぜひご利用下さい。

インストラクターによる健康相談やトレーニングメニューの相談日もございます。

詳しくはホームページでご確認いただくか、お問い合わせ下さい。

なかなか時間がとれない…という方。

ながら運動を１つご紹介します。

自宅やオフィスで椅子に座るとき、無意識にお尻をドスンと落っことしていませんか？

確かにその方が楽です。でもどうせなら、ここで！！ながら運動です！！

★　椅子の座面にお尻がつく直前で数秒止める！！

座面につくまで力を抜かずにそーーっとお尻を近づけます。

そうです、これがスクワットの動きです。

どうでしょう、仕事をしながら……テレビを見ながら……ぜひ実践してみてください。

TADA

今日から師走に入りましたね。寒さも益々厳しくなると思います。

手洗い・うがいを忘れずに…

あ

12月に入ると何やら気忙しくなりますが

お子様にとっては一年での一大イベントである

クリスマスがあります。

サンタさんからのプレゼントを楽しみにしているお子様も

沢山いる事と思います。

サンタさんのプレゼントが飛び交うにしては「おもちゃ屋さん」が

混雑しているのはなぜでしょうね～（笑）

あ

気持ちだけは子供の頃のキラキラしたものが残そうと

改めて思います。

あ

NAKAI